Hozd magad formába fitness labdával!

Megosztás

Most már nem panaszkodhatunk, megérkezett a tavasz, habár kicsit esős, szeles, de a miénk. Az április kötelezi az időjárást, így teljes magabiztossággal szeszélyeskedhet. A tavaszi méregtelenítésnek is eljött az ideje, érdemes az egészséges életmódra törekedni, sok vizet inni, friss zöldséget fogyasztani, és hogy a bikini szezon se hozzon minket zavarba, hát ne legyünk restek tornázni sem!

Mi nemrég beszereztünk egy nagy fitness labdát – amit egyelőre csak nézegetek, vagy a hátamon gurigázok rajta.  Jó találmány, hasznos, akár csak ücsörgésre is, jót tesz a hátnak, a gerincnek.  Ha neked is van ilyen labdád, akkor az alábbi képeken bemutatott feladatokkal gyorsan formába hozhatod magad.

Készíts magad mellé egy palack vizet, tegyél be valami klassz, pörgős zenét és RAJTA!

Has és csípő
Has és csípő

További gyakorlatok —>

 

 

Izmos fenékért
Izmos fenékért

 

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.